무릎에서 딱딱 소리가 나요. 너무 걱정하지 마세요.

무릎에서 딱딱 소리가 나요. 너무 걱정하지 마세요.

무릎에서 딱딱 소리가 나요. 

무릎에서 딱닥 소리가 나요..이런 증상 있는 분들 계시죠? 아니라구요..ㅎ 관절은 노화가 진행되면 어느순간 이상한 소리가 들릴수가 있답니다. 한번 자세히 살펴볼까요?

개인적으로 오래전에 등산을 즐겼는데요. 사실 등산을 시작하게 된 동기가 대표적인 유산소운동인 등산을 통해서 체중을 감량하기 위해서,시작을 했습니다. 당시 키에 비해 체중이 너무 많이 나가서, 주위에서 걱정할 정도였으니까요.

주변에 등산을 좋아하는 지인이 별로 없어,인터넷 카페를 검색하다가 나이에 어느정도 맞는 동호회가 있어 가입을 하고,운동을 시작했습니다.

가입하고 첫번째 산행지는 서울의 명산인 도봉산이였습니다.^^ 외국인들도 감탄을 하는게 사실은 전 세계적으로 한나라의 수도 근처에 명산이 있는 나라가 드물다고 하더군요. 산에서 만났던 외국인들은 연신 굿잡이라고!! ㅎㅎ 하더군요..

아무튼 도봉산을 시작으로 북한산과 관악산과 기타 서울의 작은산을 두루 섭렵하고,버스타고 지방 원정산행도 하게 되는데...여기서 서서히 문제가 발생하게 됩니다.

우리 신체에서 지지대 역활을 하는 다리의 연결부위인 무릎 관절은 일생동안 수많은 일들을 해오고 있습니다. 소리없이 주인이 움직이는데로 걷다가 구부렸다가 폈다가 뛰었다가 등등 죽을때까지 회전운동을 한다고 해야할까요.

그런데 무릎 관절도 너무 힘들어서 부하가 걸릴수가 있는데,이를테면 주인장이 몸이 무거워져서 천천히 걷거나 움직이거나 해야하는데,갑자기 무거운 등산 배낭을 메고 비탈길을 걸어 올라가니,얘들도 힘들단 말이지요...

그러다가 결국에는 아픈 소리를 내는게 무릎에서 딱딱 소리가 나요..이런 현상이 발생될수가 있더라구요. 물론 제 경우인데요. 통증도 유발되었기 때문에 결국 정형외과를 방문해서 엑스레이 사진을 찍고 물리치료를 한달정도 받고서야 상태가 좋아졌습니다.

서두가 너무 길었네요. "무릎에서 딱딱 소리가 나요" 경우에 대해 몇가지 살펴보겠습니다.

퇴행성 관절염

퇴행성 관절염이 중기 이상 심해졌을때 연골이 닳거나 벗겨져 노출된 뼈가 서로 마주치는 상황에서 발생되는 소리가 "딱딱거리는"소리와 유사하다고 합니다.  무릎관절은 경골상단과 대퇴골 하단이 만나는 관절로 노화가 진행되면서 관절 부위의 수분 함유량이 줄어들게 됩니다.

이와함께 반월상 연골판의 탄성 및 기능이 떨어지고 골 연골의 강도가 약해지면서 뼈에서 벗어나게 됩니다. 이것으로 인해 관절이 스스로 보호하려는 염증과 유사한 물질을 배출하게 되는데,그러면서 관절염이 생기는 것이라고 합니다.

관절을 움직일때 마치 뼈가 움직이는 소리가 나는데 무릎에 손을 대고 무릎을 움직여보면 그런 미세한 소리를 촉각으로도 느낄수가 있어요.
 

무릎뼈 연골연화증

무릎에서 소리가 자주 나는경우는 연골연화증을 의심해 볼수 있는데요. 무릎 앞에 만져지는 무릎 덮개뼈가 다리뼈 위를 주행하는 과정에서 비정상적인 주행경로가 발생하면 무릎에서 소리가 나거나 때로는 통증이 발생될수가 있습니다.

연골연화증은 남성에 비해 골반이 넓은 여성에게 더 많이 발생되는 추세이며,그 이외에는 근육 불균형과 선천적으로 타고난 하지 정렬의 상태등이 원인이 될수가 있습니다.

연골판 파열/추벽 증후군

연골 손상이외에도 소리가 나는 대표적인 무릎질환인데요. 먼저 무릎 안에서 뭔가 "삐거덕"하고 소리가 난다면 연골판 손상을 의심해 볼수가 있습니다.

무릎 속 반월상 연골판은 신체의 무게 전달과 충격을 흡수해서 무릎이 안정되도록 하는 역활을 도와주게 됩니다. 젊은 세대들이 연골판 손상은 농구,축구,테니스등의 불규칙적인 동작이 계속 반복되는 운동중에서 쉽게 나타날수가 있고, 중년층에서는 반월상 연골판이 조금씩 퇴화되면서, 작은 외상에도 쉽게 찢어진다고 합니다.

 
무릎에 작용하는 힘은 흔히 가로의 힘과 세로의 힘으로 나뉘어지는데, 반월상 연골판은 거로의 힘이 작용할때 자주 발생하고, 체중이 많이 나가거나, 일반적으로 원판형 연골처럼 무릎이 약한 경우에도 연골판이 쉽게 손상이 발생되어 파열될 수 있다고 합니다.

반월상 연골이 손상되면 무릎에서 소리와 함께 무릎이 삐걱대는 느낌,뻑뻑한 느낌이 들고 계단을 오르다가 다리에 힘이 빠지면서 갑자기 주저앉는 경우도 있다고 합니다.

이상으로 "무릎에서 딱딱 소리가 나요"에 대해 정리해 봤습니다. 내일은 우리 몸에 소중한 무릎 관절의 건강위해서 무릎 관절 운동에 대해 정리해보겠습니다.