하루의 많은 시간을 직장에서 보내는 현대인들은 편리한 생활에 이끌려 운동하는 시간이 갈수록 부족해지고 있습니다.더군다나 오래 동안 업무를 보는 사무직 근로자들은 쉽게 살이 찌는 구조로 되어 있는데요.오랜시간 동안 의자에서 업무를 보는 직장인들을 위한 의자에서 하는 운동 방법인데,운동과 관련한 많은 용어중에서 필라테스가 자주 등장하는데요.한번 간단히 알아볼께요. 필라테스(Pilates) 뜻? 필라테스는 사람의 이름을 따서 만든 용어입니다.독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이 있었는데,어릴때부터 허약해서 병을 앓았는데,건강을 위해서 스키나 다이빙,스트레칭등의 운동을 하게 되고,성인때는 체육교사가 되었습니다. 필라테스는 제1차 세계대전때 포로들의 건강을 위해서 다양한 운동법으로 창시하게 되었는데,..